O sono não é só um momento de deitar e acordar no dia seguinte. Dormir tem uma função muito além do que se pensa. O sono regenera a nossa memória e reestruturação cerebral. Dormir (bem) permite que nosso corpo tenha capacidade de fazer a homeostase ( termo utilizado para indicar um estado de equilíbrio do

Será que existe diferenças entre falar e dialogar? Muitas vezes temos medos de entrar em discussões, mas para que possamos SER ouvidos, é necessário falar, e para falar precisa dialogar, discutir. Veja nosso video e saia falando dele por ai, dialogando e ouvindo o que todos tem a dizer…

Fica muito mais fácil manter nossas mentes fortes quando fazemos o mesmo pelos nossos corpos. Na verdade, atividade física tem uma relevância gigantesca já que a mesma contribui para a produção dos hormônios e neurotransmissores do bem-estar (. Estes acabam contribuindo para que fiquemos sempre bem dispostos e contentes. Quando esses hormônios se desequilibram-se, pode nos levar